Coaching - comites viae

Coaching ist ein Konzept zur Begleitung von Veränderungs- und Entwicklungsprozessen mit einer zielbezogenen -, lösungs- und ressourcenorientierten Vorgehensweise. Das Konzept hilft persönliche, sportliche oder berufliche Ziele und der dazu notwendigen Kompetenzen zu erreichen. Coaching führt immer zu einer Zunahme an Wahlmöglichkeiten im Denken, Fühlen und Handeln. Wir betrachten und analysieren die Gesamtsituation und die Abläufe aus verschiedenen Blickwinkeln und erkennen so festgefahrene und problematische Strukturen. So werden überholte und destruktive Strukturen zum positiven verändert. Gemeinsam erarbeiten wir Ihre persönliche Strategie. Im Allgemeinen findet das Coaching in den Räumen vita et yoga statt. Die Dauer und die Anzahl der Sitzungen werden individuell gestaltet.

STRESSCOACHING
Durch unsere Unterstützung lernen Sie Ihre Werte neu zu definieren und finden den Zugang zum eigenen Wissen, zu Ihren vorhandenen Ressourcen, damit Sie die gewünschten Leistungen und angestrebten Veränderungen erreichen können.

Methodik

• Stressanalyse
• Ressourcen- und Wertearbeit
• Erlernen von Stressbewältigungs-

  techniken
• Zielfindung, erkennen und formulieren
• Negatives Denken und Verhaltens-
  muster ins positive und
  konstruktive umwandeln

 

 

Nutzen

• Orientierungshilfe im
  Beruf, Schule, Sport & Privat
• Schwächen werden in Stärken  

  umgewandelt
• Bessere Work-Life-Balance
• Herausforderungen gelassen und

  souverän meistern
• Stärkung des Selbstbewusstseins und
  des Selbstvertrauens

SPORTMENTALCOACH
Sportmentalcoaching fördert die Fähigkeit zum richtigen Zeitpunkt die mentale Stärke, die perfekte Konzentration, das Abrufen der Höchstleistung und das klar definierte Ziel vor Augen zu haben. Die Synergie zwischen dieser mentalen Trainingsmethodik und dem physischen Training öffnet die Leistungsgrenze des Sportlers nach oben. Diese mentale Stärke kann trainiert werden. Bestimmte Bewegungsabläufe und Wettkampfsituationen werden im Kopf konstruiert und durchgespielt. Der gewünschte Ablauf wird innerlich vorweggenommen.

Methodik

• Zielarbeit; kurz- und langfristige

   Ziele formulieren
• Stärkeanalyse; Stärken gezielt einsetzen
• Affiramtionen positive Leitsätze
  erarbeiten
• Ressourcen- und Wertearbeit
• Konzentration; Aufmerksamkeit  

   fokussieren
• Atmung gezielt einsetzen können
• Entspannungstechniken nutzen lernen
• Ergebnisanalyse
• Aus Niederlagen lernen

 

Nutzen

• Leistungssteigerung
• Optimierung der Wettkampfeinstellung
• Stärkung des Selbstbewusstseins und

  des Selbstvertrauens
• Stärkung des Wir-Gefühls und

  der gegenseitige Wertschätzung
• Verbesserter Informations uss im Team
• Dauerhafte Steigerung der Konzentration

 

 

Rückblick Video Coaching Alm 2018

Mobil 0170 / 1 64 64 02
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www.alexandra-roth.com

Postadresse:
Weiherweg 2/7
68794 Oberhausen-Rheinhausen

Unterricht:

Jahnstr. 87 (Sportplatz)
68794 Oberhausen-Rheinhausen

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